開始日時 | 2016/07/16 08:06:46 | 終了日時 | 2016/07/16 13:43:24 |
水平距離 | 90.80km | 沿面距離 | 90.85km |
経過時間 | 5時間36分38秒 | 移動時間 | 3時間48分19秒 |
全体平均速度 | 16.19km/h | 移動平均速度 | 23.87km/h |
最高速度 | 51.13km/h | 昇降量合計 | 534m |
総上昇量 | 268m | 総下降量 | 266m |
最高高度 | 120m | 最低高度 | 0m |
地点名 | 通過時刻 移動時間 | 累積距離 区間距離 | 平均速度 | 高度 高度差 | 平均勾配 |
---|---|---|---|---|---|
START | 08:06:46 | 0.00km | 4m | ||
00:12:10 | 3.74km | 18.5km/h | ↓4m | ↓0.11% | |
02 トレーニング走行開始 | 08:24:35 | 3.74km | 0m | ||
00:03:55 | 1.92km | 29.5km/h | ↑0m | ↑0.00% | |
03 新港折り返し | 08:28:30 | 5.67km | 0m | ||
00:28:01 | 12.66km | 27.1km/h | ↑0m | ↑0.00% | |
04 サッポロビール前折り返し | 08:59:20 | 18.32km | 0m | ||
00:19:04 | 9.23km | 29.0km/h | ↑0m | ↑0.00% | |
05 トレーニング走行終了 | 09:21:54 | 27.55km | 0m | ||
00:05:56 | 2.19km | 22.1km/h | ↑4m | ↑0.18% | |
06 朝練走行終了 | 09:29:10 | 29.74km | 4m | ||
00:04:34 | 1.72km | 22.6km/h | ↑0m | ↑0.00% | |
07 ポタリングスタート | 10:27:30 | 31.46km | 4m | ||
00:54:39 | 20.41km | 22.4km/h | ↑14m | ↑0.07% | |
10 瀬又スリーエフ | 11:29:12 | 51.87km | 18m | ||
00:29:14 | 11.01km | 22.6km/h | ↑79m | ↑0.72% | |
11 長柄権現橋 | 12:16:53 | 62.88km | 97m | ||
00:04:06 | 1.55km | 22.6km/h | ↑3m | ↑0.20% | |
12 長柄ロングウッドステーション | 12:28:53 | 64.42km | 100m | ||
01:06:40 | 26.42km | 23.8km/h | ↓97m | ↓0.37% | |
13 幸町ファミリーマート | 13:43:20 | 90.85km | 3m |
2016/07/16 08:06:37
土曜日の朝練はシクロクロス組とロードバイク高速チーム、ロードバイクゆっくりチームに分かれて千葉市美浜区の海岸沿いの広い道路を走ります。
私は通常の土曜日はCBCCのサイクリングイベントに参加するので、今日は今年初めてのGIRO朝練となりました。
2016/07/16 08:24:35
国道14号稲毛浅間神社前交差点から海岸通りまでは交通量が多いので、安全運転に徹してゆっくりと走ります。
やはりショップでこの様な指導を徹底することは良いですね。 GIROでバイクを購入する方は自転車学校か朝練からライドを始めるので大切なことだと思います。勿論、自分にとっても勉強になります。
海岸通りに出てから新港のアクアリンクの前まで歩道を走り、信号を渡った地点からトレーニング走行が始まります。
トレーニングと言っても、ゆっくり走行組は先頭交代をしながら基本的な集団走行について練習します。
2016/07/16 08:28:30
アクアリンク前からここまでの区間平均速度を確認してみました。
区間が短いのですが追い風の為、少しだけ平均速度が上がっています。
区間距離:1.92km
平均速度:29.5km/h
2016/07/16 08:59:20
新港折り返し地点からここまでの区間データ
区間距離:12.66km
平均速度:27.1km/h
2016/07/16 09:21:54
新港折り返し地点からここまでの区間データ
区間距離:9.23km
平均速度:29.0km/h
チームの方々はまだ余裕があったので、運動強度を上げれば平均速度は30km半ば程度まで上がると思います。
さてここから、解散場所までも安全運転に徹してゆっくりと走ります。
2016/07/16 09:29:10
走行後はショップのスタッフがサッカー選手時代に身につけたストレッチを披露してくれます。
一度、動画で撮影してメモしたい程の価値ある講習です。
2016/07/16 10:27:30
【幸町ファミリーマート前】
このまま帰宅するのも勿体無いので、長柄方面にポタリングに行くことにしました。
いつもの幸町ファミリーマート前でGPSウェイポイントを設定しておきます。
2016/07/16 10:42:42
昨日の大雨の際に冠水が発生してTVニュースで大きく報じられたJR蘇我駅前に確認の為に立寄るが、痕跡は一切無し。
2016/07/16 11:06:48
以前は通行可能であったが、今回はCR上に雑草が覆いかぶさって全く通行出来ず。
雑草の多い夏季は要注意。
2016/07/16 11:29:12
流石にお腹が空きました。 ここで補給休憩と軽食を取りました。
2016/07/16 12:16:53
だーれもいない、広くて高い場所で、ゆっくりと長柄の自然が楽しめるお勧めの場所です。
2016/07/16 12:28:53
相変わらずガランとしています。オープンしているのはラジコンレーシングカーのサーキットのみ。
今日も写真の回廊を走ってガラスに写るライディングフォームの確認をしました。 誰も居ないのでヤリタイ放題!
以前にも紹介しましたが、ここで撮影したOK GOの凄い作品。 楽しめますゾ。
【OK Go - I Won't Let You Down - Official Video】
http://matome.naver.jp/odai/2141443385696936301
【Making OK Go - I Won't Let You Down】
http://matome.naver.jp/odai/2141443385696936301/2141443587797564103
2016/07/16 13:43:20
本日のポタリングも最終地点。
サイクルコンピュータでの走行距離は100kmに少し足りない96.5kmでした。
2016/07/16 13:43:24
GIRO錬の部分のみ、300mからの低空、かつ移動速度を落として地上の解像度を上げてみました。
【URL】
https://youtu.be/j_ZDBEwNB2I